Biohack helsen med ny kunnskap og gode verktøy

Helgen 21. – 22. mars 2026 samles noen av Nordens mest innovative stemmer innen kroppens biologi, psykologi og teknologi på Thon Vettre hotell i Asker. Da arrangeres helsekongressen Biohacking Weekend 2026 for femte år på rad. Den byr på faglig innsikt og erfaringer om helse på alle plan, mini-workshops og paneldebatt – men også fellesskap, nysgjerrighet og håndfaste kilder til livskraft.

Kongresspartner er hovedarrangør, men jobber tett med damene i podkast-duoen Biohacking Girls om denne helgen, som består av Alette Sophie Aubert og Monica Øien Dyvi. I år er også Anders Haakenstad og Ida Tønseth med. De lover et program som går dypere enn trendene vi ser i sosiale medier og retter søkelys på hva som faktisk skaper god helse over tid.

Solid kunnskap, ikke «quick fixes»

Motivasjonen bak arrangementet er å formidle god, fremtidsrettet og godt faglig forankret informasjon om helse.

– Foredragene går dypere enn de trender vi leser om og hører på podkastene, og vi setter søkelys på rotårsaker, livsstil og menneskets potensial, sier fagansvarlig og prosjektleder i Kongresspartner, Christin Foss. Hun mener de tilbyr en unik kombinasjon av biologi, psykologi og teknologi sett gjennom Nordens mest spennende stemmer innen helse og selvutvikling.

Programmet på nettsiden bekrefter stor faglig bredde og tyngde. På scenen står både norske og internasjonale fagpersoner, terapeuter, forskere og formidlere som er nøye håndplukket.

– Vi velger dyktige fagfolk som virkelig har noe å lære bort og som står trygt i forskningen, erfaringen og integriteten sin, de er velkomne på scenen hos oss.

Program for fremtidens helse

Programmet speiler det arrangørene mener er fremtidens helse:

• Personlig medisin
• Nervesystem og stressregulering
• Kvinnehelse og hormonbalanse
• Longevity  og cellebiologi
• Miljø, toksiner og moderne belastninger

Her er et utvalg av årets profiler og høydepunkter:

• Leslie Kenny og Bill Lawrence er to internasjonalt anerkjente formidlere innen longevity-forskning. De deler de nyeste vitenskapelige gjennombruddene innen aldring og «longevity» og det viktigste du bør vite om fremtidens longevity. Foredraget gir konkrete verktøy og ny innsikt.
  
  
• Anders Haakenstad og Ida Tønseth viser frem det unike samspillet mellom biologi og psykologi. Podkaster og helseentusiast Ida Tønseth forteller sin personlige historie bak usynlige sykdommer som endometriose og fibromyalgi. Klinisk treningsfysiolog, helseentusiast og podkaster Anders Haakenstad bygger videre på dette med faglig innsikt og viser hvordan han og Ida har samarbeidet gjennom prosessen – fra grundig kartlegging og analyse til gjennomgang av blodprøver og konkrete tiltak. Målet er å vise hvordan en individuell tilnærming, kunnskap og tverrfaglig arbeid kan gjøre en reell forskjell i møte med komplekse helseutfordringer.
  
  
• Caroline Heyerdahl deler et nødvendig blikk på hvordan hverdagsprodukter og kjemikalier i miljøet vårt er koblet til risiko for hormonforstyrrelser, redusert fruktbarhet og kreft, og hvorfor vi bør ta mer bevisste valg for å beskytte oss.
  
  
• Paneldebatter med leger og forskere, for å gi faglig trygghet og nyanser i en tid preget av informasjonskaos.
  
  
• Snik-titt på dokumentarserie: Utenfor boksen, innenfor rammene handler om Ida Tønseths helsereise i 6 episoder, hvor Anders Haakenstad er hentet inn som fagperson. De viser samspillet mellom biologi og psykologi, retter søkelys på rotårsaker til helseplager og har et helhetlig syn på helse. Serien kommer på YouTube i håp om å inspirere, dele kunnskap, erfaringer og håp til andre som står i lignende utfordringer.
  
  
• Vitenskapen bak balanse – samspillet mellom stress, HRV og nevroplastisitet ved legene Tirl Elstad og Tovy Dinh. De forteller hvordan hjertevariabilitet (HRV), biofeedback og nevroplastisitet kan lære oss å trene og regulere nervesystemet – ikke bare roe det ned. Basert på forskning forklarer de hvordan vi kan trene vår egen fysiologi for bedre motstandskraft, tilstedeværelse og mental klarhet.
  
  
• Vagusnerven som nøkkelen mellom hjerne, kropp og teknologi ved dr. Charles Ethan Paccione. Han utforsker det stadig tettere samspillet mellom nevrovitenskap, fysiologi og teknologi og hva det betyr for fremtidens menneskelige prestasjon.
  
  
• Mini-workshoper og praktiske sesjoner gir praktiske verktøy for bedre helse, regulering, energi og hverdagsmestring.
  
  
• Mini-sessioner med praktiske verktøy for stressregulering, energi og bedre hverdagsmestring.
  
  
• Et sterkt fellesskap for alle som vil lære, forstå og ta ansvar for egen helse.

Hvem passer helgen for?

– Biohacking Weekend passer for kvinner og menn i alle aldre som vil forstå kroppen, hormonene og nervesystemet sitt på et dypere nivå. Mange fagfolk, terapeuter og helseinteressert finner også veien fordi de ønsker oppdatert kunnskap om koblingen mellom livsstil, biologi og mental helse. Selvsagt vil det også være for nysgjerrige biohackere som ønsker pålitelig, forskningsinformert innsikt, uten ekstremisme og quick fixes, forteller Foss.

Felles for dem alle er en interesse for troverdig, forskningsinformert innsikt – uten ekstremisme eller overfladiske løsninger.

– Dette er for alle som kjenner på stress, tretthet, hormonelle ubalanser, eller som bare ønsker mer energi og livskraft.

Biohacking Weekend 2026 er mer enn et helsearrangement. Det er en møteplass for alle som ønsker å forstå seg selv bedre – fra cellebiologi til stressregulering, og som lengter etter kunnskap som virkelig gjør en forskjell for helsen på flere plan.

Helgen lover å være et pusterom i jungelen av helseinformasjon, og et sted hvor faglig trygghet, menneskelig varme og moderne teknologi møtes.

Praktisk informasjon og billetter

Arrangementet holdes på Vettre Hotell i Asker 21. – 22. mars 2026.
Priser, program og påmelding finnes på arrangementets nettside:
kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2026#program
kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2026#general

Sosiale medier:

@kongresspartner.no
@biohacking_weekend
@naturmedisinskfagkongress