Bilder av aloe vera er funnet på egyptiske veggmalerier datert tilbake til 4000 f.Kr., hvor den var kjent som «udødelighetens plante». Ifølge Johannesevangeliet i Bibelen ble aloe og myrra brukt for å balsamere Jesus etter hans død. Indianere i Sentral-Amerika og Mexico var så begeistret for aloe veraens evne til å lindre så mange plager at de kalte den «Gud hånd».

I vår tid er aloe vera ansett som en medisinsk plante som er god for både huden, slimhinnene og fordøyelseskanalen. (1) Aloe vera produkter er fremstilt av geleen fra de tykke bladene på planten, som inneholder 75 forskjellige identifiserte stoffer. Dette er både næringsrike vitaminer, antioksidanter, aminosyrer, betennelsesdempende enzymer, astringerende garvestoffer og stoffer som hemmer virus, bakterier, parasitter og sopp.

Den mest kjente og mest utbredte bruken av aloe vera er lindring av solbrent hud og hudplager og for å mykgjøre tørr og ru hud og hudplager. Men aloe vera har også en hel rekke andre helsefordeler som er kjent etter tusenvis av år med erfaringer og en del nyere vitenskapelige studier.

Bred nytteverdi

Aloe vera juice kan med fordel brukes ved nesten alle typer fordøyelsesproblemer, spesielt forstoppelse, oppblåsthet og irriterte tarmslimhinner (2). Den kan også lindre sår hud og såre slimhinner. Mange sykehjem og eldrehjem rundt omkring i verden bruker aloe vera på liggesår i tidlige stadier. Ved smerter i ledd og muskler kan både inntak av aloe vera juice og påføring av geleen lokalt bidra til å redusere betennelsestilstander og lindre smerte.

Ifølge tradisjonell kinesisk medisin (TCM) virker aloe vera stimulerende på leverens funksjon, og med sin kjølende effekt er den nyttig ved feber og for mye varme i kroppen. (2) Med forsiktighet og helst i samråd med lege eller en erfaren naturterapeut kan den brukes ved ulcerøs kolitt, Crohns sykdom og magesår (4).

I orientalsk medisin regnes aloe vera å være bra ved menstruasjonsproblemer og PMS, grunnet sin gode effekt på leveren. (2) Den kan også brukes ved både overgangsbesvær. Juicen og geleen fra aloe vera kan «forynge leveren, milten, tarmene og det kvinnelige reproduksjonssystem», skriver ernæringslærer Paul Pitchford i Healing With Whole Foods.

Ifølge TCM er aloe vera en god «yin tonic» som er bra ved yin-svekkelser og ved «falsk yang» eller «tom yang», som betyr at du mangler yin. Symptomer på dette kan være søvnløshet, irritabilitet, tørre slimhinner, overdreven svette eller hetetokter – som for eksempel er vanlige symptomer som mange kvinner får i overgangsalderen. Yin styrer alle kroppens væsker og vev, ifølge TCM.

Biopat, biopatlærer og akupunktør Fride Elisabeth Aasen skriver at aloe vera kan stimulere leveren og kjøle ned såkalt «lever-yang». Aloe vera kan derfor også være bra å bruke ved røde øyne, hodepine, øresus, galleblæreproblemer og som en blodrenser (2).

Mot ugunstige mikrober

Aloe vera sies også å ha antivirale og immunforsterkende aktivitet i seg på grunn av innholdsstoffet acemannan. I tillegg kan aloe vera hemme eller bremse soppvekst og den sies å virke mot visse typer parasitter og ugunstige bakterier. (3)

Aloe vera gelé binder seg til giftig avfall i tarmkanalen og frakter det ut av tarmen sammen med avføring, skriver medisinsk klarsynte Anthony William i sin bok Livskraftig lever (2019). Juicen og geleen kan bidra til å redusere mengden giftstoffer og toksiner i tarmkanalen så de ikke kommer seg opp til leveren. Det kan også sørge for en renere blodstrøm og tilfører kjemiske stoffer som hemmer bakterier og visse virus. «Aloe driver ammoniakk ut av tarmkanalen og hindrer derved at den siver inn i leveren når mat råtner som følge av et lavt nivå av saltsyre og galle», ifølge William.

Er det trygt?

For de fleste er det trygt å påføre aloe vera gelé på huden, selv om enkelte kan få hudirritasjoner og allergiske reaksjoner. Bruk aldri aloe vera på seriøse kuttskader, sår eller alvorlige forbrenninger, med mindre det gjøres i samråd med en lege eller terapeut.

Ikke bruk aloe vera innvortes hvis du er allergisk mot løk, hvitløk eller tulipaner. Unngå også å ta aloe vera innen to uker før planlagte operasjoner. Kvinner som er gravide eller ammer og barn under 12 år bør unngå å drikke eller spise aloe vera.

Det er vanligvis trygt å bruke aloe vera direkte fra planten, men det kan også kjøpes i form av gelé, juice eller kapsler hvis du vil være helt trygg. Du kan enten påføre geleen direkte på huden eller drikke aloe vera juice og bruke den i smoothier, juicer og annen drikke.

Skal du drikke aloe vera juice, bruk kun en aloe vera juice som er fri for eller inneholder trygge mengder antrakinoner og aloin, siden aloe vera som inneholder disse stoffene kan virke veldig avførende og irritere tarmene. Vanlig aloe vera som fås kjøpt reseptfritt inneholder trygge mengder av disse stoffene. Les gjerne mer om dette i Urtekildens planteleksikon: Rolv.no. (5)

Prøv å drikke litt aloe vera juice hver morgen. Begynn forsiktig og øk gradvis dosen, slik at du unngår løs avføring. Begynn gjerne med en teskje spiselig aloe vera gelé (5 gram) i et glass vann. Vanlig dosering av juice er fra 15 til 150 ml daglig, mens det med kapsler anbefales fra 500 til 1500 mg aloe vera daglig. Begynn med en lav dose og øk dosen gradvis etter behov. Se gjerne tips om dosering her: www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-607/aloe

En av de mest kjente leverandørene av aloe vera produkter er Forever Living, som fås kjøpt ved å kontakte en Forever Living representant. Helsekostbutikker selger også økologiske og rene aloe vera juicer. Bare vær oppmerksom på at anbefalt dosering varier fra produsent til produsent.

Aloe vera har flere nyttige bruksområder:

1. Solbrent hud og brannsår.
2. Sårheling ved eksem, sår, betent hud, herpes og psoriasis: Påfør ren aloe vera gelé tre ganger daglig. Dette kan lindre irritasjon, kløe og mykgjøre huden. Aloe vera har nemlig stoffer som fremmer sårheling og demper betennelser.
3. Fordøyelse: Forbedrer fordøyelsen og kan være bra mot treg mage, Candida, uvel og oppblåst mage.
4. Hudhelse: Kan hjelpe mot acne og kviser. Rens ansiktet morgen og kveld, og påfør så aloe vera gelé eller juice direkte på huden og la det lufttørke.
5. Lindrer hemoroider, sår og sprekkdannelse i endetarmen (analfissur) når geleen påføres direkte.
6. Artrose (leddgikt): Drikk juicen eller ta kapsler, men mange har også fått lindring ved å påføre geleen på huden over verkende ledd eller muskler. En effektiv dose for noen med artrose har vært en daglig dose på 120-150 dl aloe vera juice daglig. Tar man kapsler kan dosen gradvis økes fra 1 kapsel á 500 mg aloe til 3 kapsler daglig.
7. Hjertehelse: Aloe vera kan senke høyt blodtrykk, LDL-kolesterol og triglyserider, øke HDL-kolesterol og forbedre blodsirkulasjonen.
8. Magesår: Noen få studier viser gode resultater med magesår-pasienter som enten drakk konsentrert aloe vera juice eller tok aloe vera kapsler.
9. Tarmlidelser: Aloe vera kan virke lindrende ved ulcerøs kolitt, Crohns sykdom og betennelse i tolvfingertarmen.
10. Kroniske sår: Aloe vera gelé er en effektiv og billig behandling for kroniske sår, ifølge en studie fra 2016 (Iranian Journal of Medicinal Sciences). Det er også vist god effekt ved liggesår.
11. Tannhelse og munnhelse: Aloe vera er bra ved sårt og betent tannkjøtt og tannsmerte. Smør geleen direkte på tannkjøttet eller tannen. Aloe vera fremmer god munnhelse, siden aloe vera dreper bakterier, sopp og virus i munnen. Så det er fint å bruke aloe vera i tannkrem og munnskyllevann, spesielt for de som har dårlig ånde, følsomt tannkjøtt, blemmer og betennelser.
12. Smerte og betennelser: Aloe vera kan generelt lindre smerter og virke betennelseshemmende.

Kilder:

1. Miracle Food Cures from the Bible (1999) av Reese Dubin
2. Urtemedisin volum 2 (2006) av Fride Elisabeth Aasen
3. Healing with Whole Foods (2002) av Paul Pitchford
4. Healthline.com
5. http://rolv.no/urtemedisin/medisinplanter/aloe_ver.htm