20 tips for bedre søvn 

Å innarbeide god søvnhygiene og søvnfremmende vaner som faste rutiner i hverdagen er det beste du kan gjøre for å sikre god søvn på sikt. Her er 20 effektive råd for å etablere gode søvnvaner og tips om søvnfremmende naturmedisin uten bivirkninger. 

Søvnvansker (insomni) er et av Norges mest undervurderte folkehelseproblem, ifølge Folkehelseinstituttet. Rundt en av tre voksne sliter ukentlig med søvnen, mens inntil 15 prosent av den norske befolkningen har insomni av mer langvarig art. Flere studier viser også at koronapandemien har forverret søvnen til...
vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

LESE DENNE OG ANNET INNHOLD DIGITALT

MED ABONNEMENT PÅ MEDIUM




Kr 49,- per mnd

6 utgaver - print + digitalt

Kr 479,- per år

ABONNER NÅ

Kr. 29,- per mnd

Digital tilgang

Kr. 299,- per år

ABONNER NÅ