Meditasjonsøvelse for å styrke din intuisjon:
Du trenger:
- En notatblokk og penn for å skrive ned det du får inn.
- Et stille sted hvor du får være i fred og ro.
- Behagelige klær.
- Noe mykt å sitte eller ligge på.
Slik gjør du:
- Sitt eller ligg på e2n måte hvor du kan slappe av uten å sovne.
- Lukk øynene eller hvil blikket nedover.
- Fokuser på pusten og visualiser at du sender pusten inn i alle deler av kroppen.
- Hvis du blir plaget av uvelkomne tanker, skriv dem ned på blokken. Da får du dem ut av hodet.
- Gjør dette helt til du ikke har flere plagsomme tanker, men føler at sinnet er rolig og tomt.
- La sinnet være helt åpent og sett en intensjon om at du nå er klar for å motta.
- Føl på energien du sitter i. La det som kommer få komme.
- Skriv ned eventuelle følelser, tanker, indre bilder, lukter, lyder eller andre ting du opplever.
- Du velger selv hvor lenge du vil holde på. Etterpå lukker du deg ved å simpelthen sette en intensjon om at du nå er lukket. Du kan også si høyt «Jeg er nå lukket» eller lignende.
Kirsten Lucie
Kirsten Lucie er spirituell veileder, tarotist og heks. Hun driver Hekseriet hvor hun tilbyr spirituelle veiledningstjenester med fokus på selvutvikling og indre vekst. Kirsten bruker tarotkort og intuisjon som verktøy for å hjelpe andre med å finne sin vei i livet.