Vinn «Næring til ny kropp» av Alberto Villoldo

Her kan du vinne boken «Næring til ny kropp» av Alberto Villoldo. Du kan vinne ved å svare spørsmålet nederst på SMS innen 20. januar.

Avgift kropp og energikropp

Psykolog, sjaman og antropolog Alberto Villoldo var alvorlig syk og lå døden nær, men ble et nytt menneske etter at han oppsøkte sjamaner i Amazonas for å få hjelp. I boken Næring til ny kropp forteller han om sin reise og beskriver steg for steg hva han gjorde for å gjenvinne kroppen og sjelen med både åndelige øvelser, supermat og sjamanistiske teknikker som gjenvinner og bevarer god helse.

Villoldo forteller i detalj hva han gjorde for å avgifte hjernen og tarmen med supermat og hvordan han kastet av seg nedbrytende historier fra fortiden og arbeidet med energifeltet vi omgis av. Han anser det som avgjørende å kvitte seg med både mentale toksiner og fysiske toksiner for å gjenopprette fysisk og mental balanse. Næring til ny kropp inneholder både vitenskapelig og åndelig baserte øvelser og metoder for hvordan vi kan kvitte oss med toksiner og ugunstige trossystemer og atferdsmønstre som er blitt overført til oss fra familien og kulturen vi tilhører. Boken også har en syv dagers kostholdsplan med oppskrifter.

Forfatteren har over 25 års erfaring som medisinsk antropolog. I løpet av sin egen reise har han utviklet metoden Grow a New Body som han underviser i flere steder i verden. Hans egen erfaring er at metoden gjorde det mulig å heale og omskape en dødssyk kropp. Han sier også at man trenger ikke å dra på et sjamansk retreat eller dra hjemmefra for å starte denne reisen med å skape en ny kropp.

«Næring til ny kropp»
Alberto Villoldo
Cappelen Damm, 215 sider
2019, 1. utg.

Vinn denne boken i SMS-konkurransen under!

Slik skaper du vaner som varer

Kanskje har du klart å komme deg igjen etter en psykisk smell, fått orden på helsa, økonomien eller vekta. Det er jo veldig bra. Men hvordan klarer du å unngå tilbakefall?

I boken Aldri gi opp – Hvordan skape gode vaner som varer får vi godt utprøvde og effektive oppskrifter på å få seirene til å vare, unngå å rygge tilbake til start – og bli der. Den er tilgjengelig både som innbundet bok, e-bok og lydbok.

Boken er skrevet av psykolog Peder Kjøs og TV- og radioprodusent i NRK, Petter Wallace. Peder har doktorgrad fra UiO og har deltatt i flere TV- og radioprogrammer, blant annet NRK-suksessen «Jeg mot meg». Petter Wallace er leder for all ekstern produksjon i NRK. For 10 år siden opplevde han en psykisk krise og ble pasient hos Peder.

«Aldri gi opp»
Peder Kjøs og Petter Wallace
Vigmostad & Bjørke, 168 sider
2019, 1. utg.

Hvordan påvirkes vi av musikk?

Hva gjør hjernen med musikk? Hva gjør musikk med hjernen? Og hvordan kan musikk brukes som medisin? Dette forsøker forfatterne av Musikk og hjernen å svare på.

«Musikk har en særegen evne til å frembringe alle mulige følelser, og til å formidle presis emosjonell informasjon. Dette gjør musikken ideell å ta i bruk når man studerer emosjoner i hjernen.» skriver forfatterne Are Brean og Geir Ole Skeie. «Musikk er åpenbart i stand til å aktivere hjernens belønningssystemer. Og som følge av dette har den en unik evne til å endre hjernen vår.»

Kan musikkens evne til å endre hjernen ha en nytteverdi utover det rent musikalske? Kan den brukes i terapi? Bokens siste del handler om nettopp dette – om hvordan musikk kan utnyttes i terapeutisk arbeid ved psykiske lidelser, smertetilstander, hjerneslag, demens, Parkinsons og utviklingsforstyrrelser. Første del handler om hva hjernen gjør med musikk. Del to handler om hva musikk gjør med hjernen, der vi får vite hvordan hjernen hos musikere endrer seg markant og om effekten av musikk på hjernen. Boken har fine og virkningsfulle illustrasjoner av Iben Sandemose.

Forfatterne Are Brean og Geir Olve Skeie er begge nevrologer med doktorgrad. Brean er sjefredaktør i Tidsskrift for den norske legeforening og førsteamanuensis ved Norges Musikkhøyskole, hvor han underviser om musikk og hjernen. Skeie er overlege ved Nevrologisk avdeling på Haukeland universitetssjukehus og professor ved Griegakademiet, hvor han underviser om musikk og hjernen. Han er også utdannet pianist fra Griegakademiet.

«Musikk og hjernen»
Are Brean og Geir Olve Skeie
Cappelen Damm, 249 sider
2019, 1. utg.

SMS-konkurranse:

I samarbeid med Cappelen Damm forlag deler vi ut tre eksemplarer av Næring til ny kropp av Alberto Villoldo. Det eneste du trenger å gjøre, er å sende svaralternativ a, b eller c på SMS til 2105.

Tips: Les omtalen av boka

Spørsmål: Hvor lenge har Alberto Villoldo vært medisinsk antropolog?