I sin innsiktsfulle bok deler forfatter Kristine Karly Tesaker sin personlige reise gjennom utbrenthet, og veien hun tok tilbake.
Dette er en bok for alle som kjenner på utmattelse, stress eller følelsen av å ha mistet seg selv. Tesaker beskriver hvordan utbrenthet sjelden skyldes én enkelt ting, men heller den større summen av alt vi bærer på. Hun setter ord på skammen over det å ikke strekke til, frykten for å svikte og hvor lammende det kan føles når man går på tomgang. Men enda viktigere: Hun læres oss hvordan vi kan bygge oss opp igjen.
Med varme og forståelse skriver hun ikke bare sin egen historie, men også om de verktøyene og tankesettene som hjalp henne til å finne ny og bedre energi. Som terapeut har hun sett hva som fungerer i praksis, og hun veileder leseren med enkle, men effektive råd for å skape balanse i livet.
Tesaker pakker ikke inn sannheten om hvor krevende det er å komme seg ut av en dyp utmattelse, men hun gir håp. Hun minner oss på at vi ikke er alene, og at det finnes en vei videre samtidig som du ser et nytt bilde av både deg selv og omverdenen. Dette er en inspirerende og nyttig bok for alle som føler seg slitne, overveldet eller i ferd med å miste fotfestet. Det er godt mulig at den kan gi deg et nytt perspektiv på hvordan du lever.
Hjerteøvelser
Kristine Karly Tesaker
People Egmont forlag, 2024
