I en tid der vi konstant bombarderes med informasjon fra alle kanter, blir det stadig vanskeligere å holde fokus på én oppgave av gangen. Hjelle peker på at oppmerksomhet er en av hjernens mest dyrebare ressurser, men også en ressurs vi er i ferd med å miste kontrollen over.
Boken gir en grundig innføring i hvorfor vi sliter med å opprettholde oppmerksomheten, og hvordan dette påvirker både våre daglige gjøremål og vår mentale helse. Hjelle argumenterer for at hjernen vår, til tross for dens kompleksitet, har en begrenset kapasitet når det kommer til fokus. Når vi prøver å multitaske, for eksempel, blir vi fort overveldet og mister effektiviteten.
Hjelle setter søkelys på de alvorlige konsekvensene av dårligere oppmerksomhet og gir samtidig praktiske råd for hvordan vi kan gjenvinne kontrollen over fokus. I tillegg til å forklare hvorfor hjernen fungerer som den gjør, gir han konkrete strategier for å forbedre oppmerksomheten vår i hverdagen, som for eksempel å begrense distraksjoner og være mer til stede i øyeblikket.
Med sin bakgrunn som hjerneforsker, lege og en av Norges beste formidlere, klarer Hjelle å forklare komplekse temaer på en lettfattelig og engasjerende måte. Fokus – få tilbake oppmerksomheten er en viktig bok for alle som ønsker å forstå hvordan hjernen fungerer i dagens krevende informasjonssamfunn, og hvordan vi kan ta tilbake kontrollen over vår mest verdifulle ressurs – oppmerksomheten.
Fokus – få tilbake oppmerksomheten
Ole Petter Hjelle
Kagge forlag, 2024