Balanse i en tid i bevegelse

Tai chi omtales som en kampsport i det «indre», men det er også en meditativ bevegelighetsform og en helhetlig metode for balanse og helse. Tai Chi – veien til styrke og indre fred kan være en fin start om du ønsker å prøve dette selv.  

Forfatter Brynjulf Haugan har prioritert en oversiktlig og reflektert guide til tai chiens opprinnelse, historie, filosofi og prinsipper. Her åpner han døren til forståelse for selve kunsten, og ikke bare de fysiske elementene som de fleste har sett.

Inspirerende og nyttig referanse

Boka belyser også taoistisk tenkning, balansen mellom yin og yang, og ideen om livsenergi. Den forteller hvordan århundrer av generasjoner har formet tai chi til en treningsform som styrker kjernemuskulaturen, øker smidighet, balanse og samtidig virker beroligende på nervesystemet. Dette kan hjelpe med nærvær, konsentrasjon og indre ro; kvaliteter som er ettertraktet i en stressende verden.

Denne boka gir inspirerende introduksjon for nysgjerrige nybegynnere, men kan også fungere som nyttig referanse for de som ønsker å fordype seg i ideologien bak tai chi. Bevegelseskunsten kan hjelpe oss med å finne kraft og balanse, samtidig som vi lærer at indre fred kan trenes like målrettet som kroppen.

«Tai Chi – veien til styrke og indre fred»
Brynjulf Haugan
Nordic Noir Press, 2024

Om forfatteren

Brynjulf Haugan er en norsk tai chi-lærer, akupunktør og naturmedisiner med flere tiår bak seg i arbeid med kropp, bevegelse og helhetlig helse. Med over 30 års erfaring innen kampsport og naturmedisin, har han viet store deler av livet til å utforske og formidle østlig filosofi og bevegelseslære.

Interessen for det østlige tankesettet startet tidlig. Allerede som tenåring begynte han med karate, før han gradvis gikk videre til tai chi og qi gong, praksiser som skulle bli selve fundamentet i hans livsarbeid. Siden har han studert under flere internasjonale lærere og utviklet en dyp forståelse av hvordan bevegelse, pust og bevissthet henger sammen.

I dag arbeider Haugan både som terapeut og underviser. Han driver klinisk praksis innen akupunktur og naturmedisin, samtidig som han leder Norsk Tai Chi Skole og organisasjonen Tai Chi Norge. Gjennom dette arbeidet formidler han tai chi både som en treningsform og som en livsvei for balanse, helse og indre ro.

Haugan er også en aktiv kurs- og foredragsholder, som jevnlig holder kurs for både nybegynnere og viderekomne, samt instruktørutdanninger og retreater, både i Norge og internasjonalt. I tillegg holder han kurs for bedrifter og grupper, med fokus på stressmestring, kroppslig bevissthet og mental balanse.

Det som tydelig preger både arbeidet og boken hans, er en sterk tro på tai chi som en helhetlig praksis. For Haugan handler det ikke bare om fysisk styrke, men om å utvikle ro, tilstedeværelse og en dypere kontakt med kroppen. Han er særlig opptatt av hvordan denne gamle bevegelseskunsten kan bidra til å møte moderne utfordringer som stress, uro og livsstilssykdommer.

I Tai Chi – veien til styrke og indre fred formidler han nettopp dette perspektivet: Tai Chi som en bro mellom det fysiske og det mentale, mellom bevegelse og stillhet. Og som en praksis som kan integreres i hverdagen som en kilde til både vitalitet og indre balanse.

Les også:

Jobber heltid med qi gong, tai chi og meditasjon: – Folk kommer til oss for å lære om energiarbeid!

Pamela Hiley har dedikert livet til å utforske egen og Norges indre fred

Var utbrent – ble frisk gjennom medisinsk qigong

Slik kan du leve et helhetlig liv med mindre stress og mer hvile

Var utbrent – ble frisk gjennom medisinsk qigong