80 gode morgenrutiner

At gode morgenrutiner kan gi både økt produktivitet og bedre stresshåndtering, er det flere som har opplevd.

Det kan gi et ekstra gir å gå på når livet føles hektisk eller når du ønsker en endring, mer indre ro og balanse, og mer glede, energi og overskudd i hverdagen.

I boken God morgen av Sara Lossius får du inspirerende tips om hvordan en god dag starter, med flere meningsfulle verktøy, rutiner og øvelser du trenger for å kunne skape en god dag. Boken har 80 konkrete rutiner som tar fra 0 til 30 minutter, med forklaringer om hvorfor de er bra. Du får for eksempel vite hva en kalddusj gjør for kroppen, hvorfor du bør pusse tennene på ett ben, hvilken effekt kjærlighetstanker kan ha på deg og hvorfor morgenskriving er så tilfredsstillende.

Boken passer for alle – uansett hvor mye eller lite tid du har om morgenen, enten du er morgenfugl eller nattugle. Den er også for deg med små barn eller en hektisk jobb, for deg som vil komme i bedre form eller om du bare vil få mer ut av dagen.

Sara Lossius (f. 1981) er en etablert podcaster, blogger, foredragsholder, spaltist og forfatter av Litt Lykkeligere og Paleo. Frem til juni 2021 drev hun Norges største helsepodcast Ingefær, med over 3,3 millioner nedlastninger. I januar 2022 lanserte hun podcasten God morgen, hvor hun snakker med kjente personer om deres morgenrutiner. Nettside: saralossius.no