Andre artikler skrevet av
Pål-Esben Wanvig
Sliter du med å være perfeksjonist?
Hvorfor er det umulig å bli perfekt for et menneske – og hva er konsekvensene av å ignorere dette? Perfeksjonisme er nemlig blitt en av vår tids store folkesykdommer – alt og alle skal være perfekte! Her får du tips om hvordan la perfeksjonisten i deg selv slippe taket, og hvorfor dette er viktig for ditt liv.
Lei av å jakte på lykken? Slik finner du den faktisk!
Jakten på lykken er kanskje en av de viktigste årsakene til at mange nettopp ikke lever et lykkelig liv. Mange tror at lykke er noe som må bli funnet – det er noe vi må lete etter utenfor oss selv. «Jeg blir lykkelig om jeg får ønskejobben, når jeg tjener bedre, når jeg finner drømmepartneren, får barn, vinner i lotto, består eksamen eller blir frisk.» Men er det virkelig slik?
Utbrenthet: En effektiv strategi- og tiltaksplan
I denne artikkelen får du et innblikk i den andre delen av et system for å få utbrente mennesker friske igjen på en effektiv måte. Over mer enn et tiår har jeg har utviklet et effektivt og gjennomprøvd rammeverk med strategier og steg-for-steg-tiltaksplaner for å bringe klienter som er på vei til å bli eller allerede er utbrente, tilbake til et normalt liv med stor suksess. Systemet er basert på mer enn 20 000 utdannings- og erfaringstimer.
12 praktiske tips for å finne veien ut av mørket
Opplever du perioder med nedstemthet, tungsinn og motløshet der du føler deg giddeløs, umotivert og sliter med å finne mening og glede i livet, er du ikke alene. Dette er noe de fleste opplever perioder av en eller flere ganger i livet. Her får du 12 praktiske tips om hva du selv kan gjøre for å finne mer lys, håp og mening i hverdagen.
Sliter du med nedstemthet eller depresjon? Slik finner du veien ut av mørket!
En av fire nordmenn vil få angst eller depresjon i løpet av livet. De fleste jeg har hjulpet har i ulik grad vært preget av nedstemthet og depresjon som følge av den vanskelige fysiske og psykiske livssituasjonen og identitetskrisen som ofte oppstår ved utbrenthet. Les hvordan jeg fant veien ut av min depresjon ved hjelp av de siste og mest virkningsfulle metodene inne moderne nevropsykologi.
Utbrenthet del 8: Traumer og avhengighet
Adferd, vaner og avhengighet kan i verste fall føre til sykdom og dårlig livskvalitet. Arbeidsnarkomane, hjelpersyndrom, flink pike syndrom, perfeksjonisme, manglende evne til å si nei, avhengighet av shopping, spill, mat, trening, røyk og alkohol er ting jeg opplever ofte hos mine studenter og klienter. Dette kan føre til utbrenthet, tomhet, frykt, angst, depresjon, skyld, skam og kronisk sykdom.
MIDTLIVSKRISEN – naturens signal til spirituell oppvåkning!
Mange opplever en følelse av tomhet, motløshet, depresjon og meningsløshet midt i livet. Livsgnisten og entusiasmen ebber ut og man sitter igjen med frustrasjoner og spørsmål om hva som egentlig er meningen med livet og om dette er alt. Slik vurderer en sjaman synet på midtlivskrisen og hvorfor denne kan være en av livets store gaver for oss mennesker!
Hva er meningen med livet?
To av de mest sentrale spørsmålene som vi mennesker søker svar på, er hva er meningen med livet og hvorfor er jeg her? I denne artikkelen skal vi prøve å belyse og gi svar på disse spennende spørsmålene sett fra et sjamanistisk synspunkt.
Hjertets vei – veien til lykke, mening og sjamanistisk magi!
Forståelsen og den aktive utlevelsen av hjertets vei i mitt daglige liv har trolig vært den viktigste faktoren for å transformere livet fra frustrasjon, tomhet, depresjon, stress og utbrenthet til å få et lykkelig, meningsfullt og opplyst liv. Her skal vi se nærmere på hvordan du kan finne denne givende veien.
Kunsten å leve etter naturens sunne rytmer
Årstidenes helbredende rytmer er en del av naturens skattkammer som viser oss den ultimate veien mot å skape et friskere, lykkeligere og mer meningsfullt liv. Lær hvordan du får tilgang til ditt indre- og ytre kompass samt sjamanens visdom for å finne din vei til et liv med mer overflod.
– Skogsbad er vår viktigste medisin
Skogsbad – som rett og slett er å gå tur i skogen – kan bli en av det moderne menneskets viktigste metoder for å unngå stress, depresjon, frustrasjon, høyt blodtrykk og søvnproblemer, skriver Pål-Esben Wanvig. Moderne forsking har bekreftet en av sjamanismens mest grunnleggende manifest – at naturen og Moder Jord er våre viktigste helbredere.
For å tenne livsgnisten trenger vi håp og et positivt livsperspektiv!
Manglende positivt livsperspektiv er noe mange sliter med i en tilstand av utbrenthet og alvorlig sykdom. Her ser vi nærmere på årsakene til manglende håp og livsperspektiv samt hvordan vi tenner flammen til et dypt eksistensielt håp for veien til å bli frisk ved hjelp av å forstå hjertets og sjelens behov og ønsker.