Her gir yogalærer Mari Anfinsen Nilsen noen av sine beste tips til hvordan vi kan få mer energi og overskudd ved å ha en god start på dagen.

Hverdagen er ofte fylt med mange krav og gjøremål. Tankene går fort i spinn og den dårlige samvittigheten sniker seg kanskje inn. Det kan føles overveldende og kaotisk. Alt blir like viktig og MÅ gjøres. Et viktig første steg for å bryte ut av dette er å klargjøre dagens prioriteringer på morgenen.

Sola forteller naturen at det er tid for å våkne til liv. Planter følger solas rytmer mellom dag og natt. Sommer og vinter. Om morgenen strekker løvetannen seg mot himmelen og åpner opp sin gule manke for solas lys og energi.

Det kan være vanskelig å få i gang kroppen og hodet på morgenen. Kanskje kaffekoppene blir litt for mange, men øya er fortsatt tunge. Dagen kommer aldri helt i gang. Hvordan få en litt mer energifylt start på dagen?

Her deler yogalærer og livsveileder Mari Anfinsen Nilsen en kort mental visualisering på video for å hjelpe deg å komme i nærmere kontakt med naturen og elementet vann. La deg inspirere til kunsten å gi slipp på stressende tanker og anspenthet.