− Jeg føler at ayurveda er som en god venn som er med meg hele tiden. En slik varm følelse har jeg om ayurveda, smiler Jessica Winderl, som har praktisert ayurveda i 15 år. Det har gitt henne enormt mye og er nå klar for å dele kunnskap om denne livskunsten med flere.

Det er noe magisk med stemmen! Ingen stemmer er like. Stemmene er like individuelle som fingeravtrykket vårt. Stemmen skapes i møtet mellom pust og kropp og er tett forbundet med følelsene våre! Uten pust ingen stemme. Pusten som forbinder oss til den fysiske kroppen fra vi blir født til vi trekker vårt siste pust og forlater kroppen igjen for siste gang. Det som ligger igjen, er som et dødt skall.

For å styrke livskvaliteten og din psykiske helse er det mange ting du kan gjøre i hverdagen. Her er 10 gode tips til hvordan du kan styrke din psykiske helse – i anledning verdensdagen for psykisk helse.10. oktober.

Depresjon er den mest utbredte psykiske lidelsen som finnes og kan være en stor utfordring både for pasienter og pårørende. Medisiner kan hjelpe til med å komme over den verste kneika, men gir ingen varig god løsning. Her får du vite hvordan du kan få hjelp med depresjoner på en helhetlig og naturlig måte, uten bruk av legemidler.

Fire ildsjeler fra alternativbevegelsen i Norge har gått sammen om å skape et nytt trossamfunn som er åpent for nyere tanker og ideer og ønsker å bli et sterkt og samlende talerør for alternativt spirituelle i Norge.

Verdens lærerdag feires hvert år den 5. oktober for å markere lærernes nøkkelrolle for utviklingen av mennesker og samfunn. Tema for i år er lærermangel, da vi mangler lærere verden over og det er på høy tid at vi gjør alt vi kan for å reversere dette.

Selv om angsten påvirket Heidi Bergh mye fra 10-årsalderen, var det først som voksen hun fikk diagnoser for dette. Etter mange års arbeid med selvutvikling har hun nå samlet kunnskapen og verktøyene som har hjulpet henne i en lettlest bok om personlig og spirituell vekst.

Dagens kort 1. oktober ble refleksjonskortet omsorg fra Refleksjonskortene ved The Virtues Project. Omsorg er en gave fra hjertet. Når vi viser omsorg for andre, er vi våkne for hvordan de har det og hva de trenger. Når vi viser omsorg for oss selv, har vi mer å gi til andre.

Dagens kort fredag 29. september er dyden fremragenhet, som også er ett av de 100 kortene i kortstokken «Refleksjonskort: 100 dyder» ved The Virtues Project. Fremragenhet finsliper evnene våre og forvandler dem til gaver for verden.

Dagens kort lørdag 30. september handler om dyden beskjedenhet, en følelse av forsiktig selvtillit og selvrespekt. Den lar oss føle glede over det vi oppnår uten at vi føler oss overlegne.

Dagens kort torsdag 28. september er dyden Ærefrykt fra kortstokken «Refleksjonskort: 100 dyder» ved The Virtues Project. Ærefrykt er dyp respekt for lives kilde, starter kortets budskap med.

Dagens kort 26. september er dyden initiativ. Hva betyr initiativ for deg og hvordan praktiserer du eller andre dette det i ditt liv? Her inviteres du til en refleksjon om denne menneskelige ressursen, basert på tekst fra et refleksjonskort skapt av The Virtues Project, som er et internasjonalt prosjekt om dyder og visdom.