I skjæringspunktet mellom tradisjonell naturmedisin og moderne forskning har adaptogene urter fått økende oppmerksomhet som en naturlig støtte til kroppens evne til å tilpasse seg stress, styrke immunforsvaret og gjenopprette balanse. Her er en liste over de 10 mest virkningsfulle adaptogene urtene, rangert etter effekt og forskning.

Hva skjer når vi tar pause fra skjermer, kler oss godt og går ut i naturen? Kom deg ut-dagen markeres søndag 1. februar, for å minne oss på hvor lite som skal til for å finne både ro, glede og tilhørighet – rett utenfor døra vår.

Januars siste halvdel 2026 rommer en ny start og et større vendepunkt. Astrolog Amina Monsen guider oss gjennom nymånen i Steinbukken og Neptuns overgang til Væren, med en energi som inviterer til mot, handling og en mer levende spiritualitet.

I hver utgave av Medium og i Medium årshoroskop har vi månekalendere for hver måned. Disse viser når når det er fullmåne og nymåne i de ulike stjernetegnene og når månen står i de ulike stjernetegnene.

Artikkelen til Andreas Aubert med intervju av Kristoffer Carlin treffer spikeren på hodet i et underkommunisert tema i alternative miljøer, særlig i miljøer der kvinner er i flertall.

Lev mer harmonisk ved å følge månefasene! Her er en komplett oversikt over alle fullmånene og nymånene i 2026, og hvilket stjernetegn de står i. Tiden rundt fullmåne og nymåne er fin å bruke til refleksjon, meditasjon og indre arbeid med deg selv på ulike måter.

Har vi i Vesten blitt lurt til å glemme vår sjel, den klare bevisstheten i oss? spør lege, akupunktør og psykiater Jan Christopher Karlseng. Etter over 30 års undring og utforsking over hva sjelen er, har han skrevet en bok om sin søken etter vår innerste natur.

I Medium og på medium.no har vi publisert mange lærerike og interessante artikkelserier opp igjennom tidene. Her får du en oversikt over dem som redaksjonen kan huske. Som digital abonnent har du tilgang på alle disse artiklene og alt annet av innhold.

Moder jords mineralblomster er vakre og tiltrekkende. Men det er mer enn skjønnheten som gjør krystaller så fascinerende – mange mener det er vibrasjonsfrekvenser i dem som kan skape en slags resonans i oss og påvirke oss på flere plan. Her forteller Marianne Behn om sine erfaringer med krystaller som et håndfast verktøy i terapi, selvutvikling og healing.

Nymånen faller i det optimistiske ildtegnet Skytten den 20. desember. Dette er et kraftfullt øyeblikk for nye begynnelser, visjoner og mening bare én dag før vintersolverv. Det åpner et nytt kapittel forbundet med tro, mening og livsretning. Her er også flere refleksjonsspørsmål som passer til denne nymånens energi.

– Hadde det ikke vært for englene, så hadde jeg ikke vært her i dag, sier Teresa Rebel (47) stille. Og hun mener det bokstavelig. Her deler hun den gripende historien om hvordan det skjedde og om hvordan det påvirket resten av livet hennes.

Så mange som opptil én av fire personer i Norge har irritabel tarm eller udefinerte mageplager. Legene Erik og Sofie Hexeberg mener tarmplagene våre tas for lett på og ser tydelige sammenhenger med flere andre sykdommer. De viser hvordan målrettede og individuelt tilpassede kostholdsendringer kan gi både magen og livskvaliteten en frisk start.