Hvordan vet man at det er «den rette»?
Hvordan vet man egentlig at man er sammen med det som er «den rette», eller har funnet sin «soulmate», for å si det sånn? Finnes det kun en person som er den rette?
Kvinnelig Fisk, 33
For mange er dette «det store spørsmålet». Det er nok mange delte meninger om det, men jeg fikk litt lyst til å dele følgende. Jeg spurte faktisk den amerikanske skuespilleren Juliette Lewis om dette her om dagen, og syntes at det hun svarte meg var både veldig klokt, fornuftig og innsiktsfullt sagt:
«Stop thinking in those terms. Seriously just go for the simple yet miraculous things, like enjoying another person, their smile, their warmth, their energy and really learn about yourself, your silence, your boredom and what’s in those spaces. Same with your partner, can you give each other that space and then come together and create morelife and adventure, grow, keep learning, opening, talking, day by day, week by week, and grow that bond. But you also really gotta like the person for no explainable reason first for sure! There is no ONE. You are IT, and then there is a bonus – a great companion – that is harmonious».
Som så mange spirituelle lærere muligens med andre ord har sagt før, men dog. Og for å ta med litt astrologi her i tillegg, så har hell, lykke og visdomsplaneten Jupiter nylig beveget seg inn i ditt tegn, altså Fiskene, og det kan indikere en periode med spirituell vekst, innsikt, lærdom, ekspansjon og generelt en heldig og gunstig periode med det du måtte foreta deg. Dette kan altså da komme til nytte i forbindelse med det å finne en ny potensiell partner. Still deg åpen til universet, go with the flow, som det heter, og ta imot Jupiters mange gode kosmiske velsignelser. Håper dette var litt til hjelp.
Lykke til!
Bøker om lykkelig alderdom
Hei og takk for en flott spalte med mye spennende! Har du noen gode tips om bøker som tar opp temaet «lykkelig alderdom»? Altså hva man kan gjøre selv for å holde seg frisk og rask langt oppi årene?
Kvinnelig Skytte, 33
Det er flere bøker jeg kan anbefale med tips om hvordan man kan leve et godt og langt liv. For eksempel boken «Kunsten å bli 100» av Thomas Aune, som bestemte seg for å finne svar og oppsøkte folk som har nådd milepælen både i Norge og resten av verden. Der traff han blant annet Norges eldste, japaneren som har møtt tusen hundreåringer, og ikke minst: en inder som påstår han er 123 år gammel og dermed verdens eldste.
Rådene han fikk av disse spriker i alle retninger. Noen har aldri spist seg helt mette, mens andre har forsynt seg grovt, noen har drukket daglig, mens andre aldri har rørt en dråpe alkohol. Men forskerne er enige om at det er større sjanse enn noen gang for å bli hundre hvis du er aktiv, har et sosialt liv og lever etter den gamle regelen om at en god latter forlenger livet, samt spiser lite kjøtt. Det fargerike persongalleriet i boken vil nok i alle fall kunne motivere deg!
Jeg vil også anbefale serien om 22Blue Zones» av National Geographic journalisten Dan Buettner. Såkalte «Blå soner», identifisert av Gianni Pes og Michel Poulain, er regioner i verden som antas å ha et høyere enn vanlig antall mennesker som lever mye lenger enn gjennomsnittet. Noen av disse «blå sonene» som har blitt identifisert, er blant annet Okinawa, Sardinia og Ikaria. Alle stedene er fellesnevnerne at de som bor der stort sett spiser et plantebasert kosthold, sier Buettner til NBC News.
Det er fem pilarer for hver Blue Zone-diett: hele korn, grønt, knoller (søtpotet eller potet), nøtter og bønner. Den viktigste er bønner. Kaffe er også et daglig ritual i områder med blå sone. De fleste hundreåringer i blå sone-regioner drikker opptil to eller tre kopper svart kaffe per dag. Sjekk eventuelt også boken Endorfiner som medisin av Aili Kristina Hannisdal, som er lege, musiker, låtskriver og som i tillegg spesialiserer seg innen psykiatri. Her får du en rikholdig verktøykasse for å ta i bruk føl bra-stoffene. Nøkkelen til å gjenfinne balanse, motivasjon og lykkefølelse ligger i hvordan du bruker den. Bli med inn i hjernens og nevrotransmitternes forunderlige verden hvor lydbølger blir musikk og lidenskap, og glede og sorg blir til. Fordi hver eneste følelse filtreres gjennom dine sildrende elektriske kretser og nevrologiske baner, skjer ikke livet med deg, men gjennom deg. Derfor kan det å endre en eneste ting forandre alt, nemlig ditt eget fokus. Lær hvordan du kan gå fra å være umotivert til produktiv, opprørt til balansert, ukonsentrert til fokusert. Bli høy på endorfiner, og føl deg bedre når du trenger det. Boken formidler og integrerer oppdatert kunnskap fra medisin, nevrovitenskap og psykologi på en forståelig måte. Konkrete råd og tips er også nyttige og vil motivere mange til ulike former for selvhjelp.
Lykke til
Podcaster om holistisk helse og spiritualitet
Har du noen tips til podcaster om holistisk helse og spiritualitet? Gjerne norske, men kan også være på engelsk.
Mann, 42 Tvilling
Det finnes flere gode podcaster som popper opp for tiden. The Feelgood Podcast med amerikanske Kimberly Snyder er veldig bra. Kan også nevne Leger om Livet, som er en norsk podcast med mange helsetemaer av og med forskjellige leger. Hjernesterk med lege Ole Petter Hjelle er også fin. Emilie Nereng har en god podcast, Foodies som har fokus på ernæring og helse. En mer alternativt orientert podcast er Uhøytidelig Spirituell med healer-Susanne og hennes mann som har diverse temaer og gjester. Håper dette var til hjelp.
Lykke til!
