Audun Myskja guider leseren gjennom smertens mysterier og presenterer en rekke metoder som kombinerer både erfarings- og forskningsbasert kunnskap. Boken tilbyr en behandlings-ABC for hele kroppen og en unik samling teknikker som pustemetoder, styrke- og tøyeøvelser, akupressur, refleksologi og massasje. Gjennom enkle forklaringer og praktiske øvelser lærer leseren å frigjøre kroppens naturlige helbredende krefter.
Det som skiller Naturlig smertefri fra andre helseguider, er dens helhetlige tilnærming til smerte som et fysisk, mentalt og emosjonelt fenomen. Personlige historier fra mennesker som har funnet lindring gjennom disse teknikkene, gir boken en dypt menneskelig dimensjon og inspirasjon til å ta tak i egen helse.
Boken passer for alle som ønsker å forstå smertens veier og finne alternativer til medikamentell behandling. Myskjas metoder er enkle nok til å kunne gjennomføres i hverdagen, men kraftfulle nok til å gi merkbare resultater.
Naturlig smertefri er en god ressurs for den som søker mer balanse, mindre smerte og et mer harmonisk forhold til egen kropp. Med sitt klare språk og dyptpløyende innsikt er dette en bok som kan endre måten vi forholder oss til smerte og helbredelse.
Lege Audun Myskja holder kurs og foredrag om holistiske og naturlige metoder for å forbedre vår helse. Han har over 40 års erfaring innen medisin, helse og utvikling. I tillegg driver han driver han utdannelsen Enhetsmedisin mestringsmedisin ved Senteret for Livshjelp på Toten. Han har skrevet 25 bøker om selvutvikling, selvhjelp og meditasjon.
Naturlig smertefri
Audun Myskja,
Cappelen Damm, 2023
Her er en kort video på Facebook hvor Audun Myskja presenterer boken Naturlig smertefri: https://fb.watch/y59NAgyLma/ Under her er også en video fra YouTube med intervju av Audun Myskja om boken Naturlig smertefri på Helseposten ved Cesilie Thorvig:
Her kan du lese mer om Audun Myskja:
Lege med et åndelig kall – Medium
Lær de 7 tibetanske ritene – Medium
Myskjas nettside: Senter for Livshjelp
Fikk du med deg?
